Blogg & Mina tankar

Låt dig inspireras av mina tankar kring personlig utveckling och självledarskap. Du får här också tips och övningar för mer närvaro i nuet samt reflektioner kring metoderna jag jobbar med inom individ- och grupputveckling som t ex mindfulness, coaching och sorgbearbetning.

Behöver du förändring? / Del 2

Behöver du förändring? Du behöver börja med dig själv. Flytta fokus till det du kan...

Behöver du förändring? / Del 1

Står du och stampar på en plats där det inte känns bra just nu? Kanske har...

Mindfulness – Lunds Kommun

Har du svårt för att hitta fokus? Svårt för att fullt ut njuta i nuet?...

Ger du dig ställtid?

Att ge sig ställtid är att ge sig tid för att i lugn och ro...

Mindfulness

Har du svårt för att hitta fokus? Svårt för att fullt ut njuta i nuet? Vill...

Retreat

Vill du få inspiration och möta dig själv i vänlighet och mjukhet? Du lämnar det...

Vad lärde du dig? Vad tar du med dig?

Enkel övning för att hitta svaren på frågor som är viktiga för dig. Vad behöver...

Sorgbearbetning

Vill du komma vidare? Längtar du efter att få uppleva den lätthet som uppstår när...

Parcoaching & Duocoaching

Vill ni få hjälp med att byta fokus i er relation och locka fram det...

Lunds Kommun – mindfulnessuppdrag

Enkla övningar för att bättre kunna stanna upp i nuet och hitta till sitt inre...

Mentorskap

Känner du dig redo för att syna dina beteendemönster och utveckla ditt självledarskap? Kanske vill...

Coaching

Är du redo för utveckling och få nya perspektiv att se på din situation?  Coaching med...

Varför åka på retreat?

Få en time out med fokus på dig själv och det som du behöver. Få...

Bättre business med andlig/själslig utveckling

För ett mer öppet förhållningssätt i relationen istället för dömande och kritiserande. Acceptans för olikheter...

Mindfulness förbättrar relationen till din partner

För ett mer öppet förhållningssätt i relationen istället för dömande och kritiserande. Acceptans för olikheter...

Mindfulness är för den som vill få ut mer av livet!

För dig som vill få ut mer av livet. Upplev större närvaro i nuet och...

Vad är bäst för dig?

Vilken väg väljer du? Den du tror förväntas av dig eller den du i hjärtat...

Vill du få tillgång till mer av dig själv?

Hur skulle detta kunna hjälpa mig? Att sitta och följa mitt andetag fram och tillbaka.......

Fatta kloka beslut. Genomtänkta. Ja … hur gör man det?

Där man till sist accepterar situationen precis som den är. Utan att fixa till den...

Är du tacksam över dina misstag?

Alla begår misstag. Alla gör fel någon gång...

Kvällspromenad

Medveten närvaro i nuet ...

“Alla borde ha en coach”

Upplev den lätthet och frihet som finns bakom sorgen. Förlåt så att du blir fri....

Vad Sorgbearbetningen har gett mig

Upplev den lätthet och frihet som finns bakom sorgen. Förlåt så att du blir fri....

Ny Kroppsscanning med mig – nu på Youtube

Guidad mindfulnessövning / kropsscanning på Youtube. Testa du med....

Vad har mindfulnessträningen och meditationen gett mig

När vi får kontakt med andetaget ... fördjupas ögonblicket...

Mindfulness On line …. Nya tider

Träningen i mindfulness påverkar dem omkring oss......

Naturen inspirerar …

Naturen betyder mycket för mig. Nya tider ... nya utmaningar och möjligheter...

Ångest

Lär dig hantera ångest. Hur man kan hantera tankar och känslor. Släppa på den inre...

“Mindfulness är ett banbrytande verktyg inom affärslivet”

Härligt att för en dag få fylla på med energi...

Inspiration för mig själv …

Härligt att för en dag få fylla på med energi...

Se fler inlägg

Nyhetsbrev för mer närvaro i nuet

Nyhetsbrev i personlig utveckling och självledarskap. Signa upp och prenumerera … för nya insikter och konkreta verktyg för att bättre leda dig själv.

Se tidigare utskick

09/04/2023 – Behöver du förändring?

01/09/2023 – Vilka insikter fick du? Hur vill du ha det framåt?

09/06/2022 – Lyssnar du på din inre röst?

06/16/2022 – Ger du dig ställtid?

02/25/2022 – Mindfulness – Verktyg för livet!

01/10/2022 – Vad lärde du dig? Vad tar du med dig framåt?

11/18/2021 – Vad vill du få ut mer av i ditt liv?

09/13/2021 – Varför åka på retreat?

06/24/2021 – Gillar du att ha kontroll?

04/11/2021 – Vill du få ut mer av livet?

03/08/2021 – Vet du vad som är det bästa för dig just nu?

12/18/2020 – Vill du få tillgång till mer av dig själv? Lär dig meditera!

11/13/2020 – Fatta kloka beslut. Genomtänkta. Hur gör man det?

09/13/2020 – Är du tacksam över dina misstag?

07/09/2020 – Förlåt … så att du blir fri

04/03/2020 – Håller du andan?

01/06/2020 – Fem år med Ny Insikt. Detta ska firas…

12/05/2019 – Har du stenkoll?

09/09/2019 – Varför åka på retreat?

08/16/2019 – Du kan inte bara “köra på”

07/01/2019 – Vad tar jag med mig från resan till Indien?

04/23/2019 – Mental träning – verktyg för livet

02/11/2019 – Har du ”stängt av” det som känns?

01/10/2019 – Ber du om hjälp? Eller “måste” du vara “stark” och klara ut din situation själv?

12/10/2018 – Känner du dig trött? Saknar du kraft?

10/17/2018 – Välkomnar du alla känslor?

10/17/2018 – Välkomnar du alla känslor?

06/29/2018 – Vill du välja in en ny vana?

05/25/2018 – Behöver du någon utomstående att prata med?

04/10/2018 – Vem är du?

01/03/2018 – Vill du lära dig att meditera?

12/20/2017 – Klappar för hjärtat … hjälp till att stilla sinnet och finna ro

11/29/2017 – Är du din egen bäste vän?

09/08/2017 – Vilka motgångsmeriter har du?

06/01/2017 – Vill du leda dig själv på ett mer hållbart sätt?

03/03/2017 – Behöver du verktyg för att bättre leda dig själv och/eller andra?