Närvaro – Landa i nuet

Jag får kontinuerligt väldigt fina ord om min röst när jag guidar meditationer och mindfulnessövningar. Ni är många som berättar att ni fortsätter göra mina guidade övningar även efter avslutad kurs eller grupp.

Detta är så kul och jag är väldigt tacksam över att få bidra med detta. Det är därför extra roligt att nu också få finnas på Youtube med en övning.

Så vill du få hjälp i din träning med en guidad mindfulnessövning så gör gärna denna kroppsscanning. Vill du hoppa över intron – så spola fram till det “vajande lövet”.