I filmen berättar jag om mindfulness och vad det kan bidra med samt att vi avslutar med en mindfulnessövning (kroppsscanning).

Enkla övningar för att bättre kunna stanna upp i nuet och hitta till sitt inre lugn samt även att minska känslan av stress och negativitet.

… och varmt i hjärtat att få bidra med dessa så kraftfulla verktyg för kommunens seniorer

Vill du se filmen …

Klicka på denna länken