Hur ger du dig pauser…? Tid för reflektion … tid för nya tankar …

Varför åka på retreat?

Behöver du en paus? Tid med dig själv för att …

• andas och bara vara
• fylla på med energi och kraft
• få inspiration till nya tankar

Då kan retreat vara något för dig

Ordet retreat betyder att för någon eller några dagar dra sig tillbaka. Du lämnar för några dagar den yttre världens brus och får möjlighet att sjunka in i dig själv.

Att åka på retreat blir som att ta en ”time out” från vardagen. Du åker till en skyddad plats och riktar uppmärksamheten lite mer inåt och prioriterar tid dig själv.

Tillsammans med övningar i mindfulness och yoga fokuserar du på ditt andetag, din kropp samt dina tankar och känslor.

Egentid och självkärlek

Du ger dig helt enkelt egentid och självkärlek.