Njut av pausen som uppstår

Observera ögonblicket.
Fånga möjligheten för att bara vara.
För att göra ingenting.

Hur ser du på pauser som uppstår?

Pauser som plötsligt uppstår i vardagen som t ex bilköer, teknik som hänger sig, köer i affärer, kollegor du måste invänta, barn och partners som måste bli klara, väntan på kaffet eller maten, reklampausen i filmen osv.

Känns det som slöseri med tid och där du direkt fyller pausen med en ny uppgift som ’måste’ göras?

Eller skapar den ofrivilliga pausen stress och kanske t o m irritation över att något inte fungerar eller går så fort som du hade tänkt och räknat ut?

Ta chansen för att bara vara

Eller fångar du chansen och möjligheten för att bara vara?

För att göra ingenting. För att bara följa med i ögonblicket precis som det är. Utan prestation att fylla den med något annat.

Vad upptäcker du?

Observera vad det väcker i dig när du stannar upp i pausen. Det är okej om det skapar rastlöshet och kanske stress inom dig. Men se om du ändå kan stanna kvar i pausen. För att utforska ögonblicket precis så som det är. Utan strävan mot något annat …

När man tränat på detta – så blir man till sist riktigt bra på att både fånga pauserna och sen även att njuta av vilan som finns i dem.

Se vad du upptäcker?

Ta hand om dig! / Christel

{6}