christel.lilja@nyinsikt.com
0706-500 855
Närvarande föräldraskap. Så enkla ord att förstå och ändå svårt att leva upp till.
Detta är ingen vanlig föräldrautbildning.
Med denna kurs vill vi ge dig, som förälder till barn i åldern 3-11 år, verktyg som hjälper dig till ett mer medkännande och närvarande föräldraskap. Tillsammans med andra föräldrar får du utforska ditt förhållningssätt i ditt föräldraskap. Medkänslan och förståelsen för både dig själv och ditt/dina barn ökar.
Du kommer också att få insyn och insikt i hur mindfulness och träning i medveten närvaro kan bidra till dig och din familj. Du tränar själv mellan våra träffar och vi följer bland annat upp effekten/resultatet av träningen på våra träffar.
Du blir lyssnad till, får reflektera med andra och får upptäcka nya perspektiv i varm och trygg miljö tillsammans med Sara och Christel.
……………………………………………………………………………………
UPPLÄGG 5 TRÄFFAR
Vad är gott föräldraskap?
Mindfulness – Hur träning i medveten närvaro kan bidra i föräldraskapet
Hur påverkar stress föräldraskapet?
Mindfulness – Hur jag på ett bättre sätt kan hantera stressen som uppstår i vardagen?
Gränser & Trots – Var går min gräns?
Mindfulness – Stanna upp – Observera – Acceptera – Släpp taget/Svara (SOAS)
Konflikter – Är alla känslor okej?
Mindfulness – Lär mig hantera mina känslor. Tanke / Kropp / Känsla
Parrelationen – Hur vårdar jag mina vuxna relationer?
Mindfulness – Medkänsla med sig själv och andra
VAR & NÄR
Vi ses Online (Zoom) på onsdagar kl 17.30-19.30 vid fem tillfällen i veckorna 37, 39, 41, 43 och 45.
PRIS
2.500 kr per person. 500 kr i boka-tidigt-rabatt vid bokning före den 1 augusti. Moms tillkommer där företag betalar.
ANMÄLAN & FRÅGOR
Via mejl till christel.lilja@nyinsikt.com eller via PM på Facebook.
……………………………………………………………………………………
OM SARA WINTER
Socionom och familjebehandlare. Med lång erfarenhet av socialt arbete med familjer. Läs mer om Sara och Familjefokus
OM CHRISTEL LILJA
Mindfulnessinstruktör och även utbildad inom Beteendevetenskap, Coaching, KBT och Sorgbearbetning.. Läs mer om Christel och Ny Insikt
Varmt välkommen!
Christel & Sara
