Jag föreläser och delar med mig av det som jag kan och har erfarenhet av. Jag föreläser både i det lilla och stora formatet. Här finns några exempel på föreläsningar som jag ger.

Välkommen att kontakta mig om du har ett specifikt önskemål på föreläsningsämne. Vi skräddarsyr upplägg utifrån era behov och föreläsningarna anpassas efter syfte, målgrupp och tid.

För inplanerade inspirationsföredrag/föreläsningar läs under fliken Aktuellt & Blogg.

Kontakta mig gärna på tfn 0706-500855 eller mejl christel.lilja@nyinsikt.com för en första förutsättningslös diskussion utifrån era behov.

Mindfulness

Vad drömmer ditt hjärta om?

Sorgbearbetning

Mindfulness – träna ditt hjärta och din hjärna

På dessa inspirationsföredrag får du ta del av:

  • Hur vår vardag skapar splittring och hur det påverkar oss
  • Om människans ursprung och vad som händer i kroppen när vi är stressade
  • Vad Mindfulness är och vad träningen i detta bidrar med
  • Vad vetenskapen/resultaten i forskningsstudier visar resultat på
  • Effekterna för de som tränar
  • Några ledda mindfulnessövningar (antalet övningar beror på omfattningen på föredraget 2-8 h)
  • Deltagarna får ett antal konkreta övningar/verktyg med sig att använda för att bättre hantera stressen i vardagen

Läs mer om mindfulness

Vad drömmer ditt hjärta om?

En inspirationsföreläsning som tar sitt avstamp från att splittringen omkring oss har ökat. Det är mycket som tar vårt fokus och det krävs mer av oss för att ge oss det vi behöver.

Vi kommer att beakta vad som händer fysiskt i kroppen när vi tränar vårt hjärta och hjärna och du kommer också att få ta del av personers upplevelser … som har valt att stanna upp, stilla sitt sinne och lyssna lite mer inåt.

När du går hem har du fått “lyssna” på ditt hjärta och du har också med dig konkreta åtgärder/aktiviteter på vad du vill välja in eller välja bort för att komma vidare mot dina drömmars mål.

Sorgbearbetning

Vi kommer under denna föreläsning gå igenom;

  • Vad sorger och förluster är
  • Våra reaktioner i samband med en förlust
  • Vår omgivnings reaktioner då vi sörjer
  • Vad vi tar till när det känns svårt sk energifrigörande beteende
  • Hur man konstruktivt kan bearbeta sorgen … för att därmed släppa taget och gå vidare i livet
  • Hur det har påverkat de som har valt in sorgbearbetning

Jag kommer under denna föreläsning även berätta om en del av mina upplevelser då vårt första barn föddes svårt sjuk och som vi förlorade efter några månader. Läs mer om Sorgbearbetning

Referenser

“Väl avvägt mellan aktiviteter och mat, intressant föreläsning och alltid kraftfullt med bra och öppna diskussioner ifrån många.

Vill få höra mer om din resa med dig själv.”

Carina, 46 år

“Jag tar med mig mycket men ordet ögonöppnare är nog det som bäst beskriver det jag känner. Jag åker hem med en känsla av att jag kan påverka min egen situation och att börja i det lilla. Ska också börja meditera fem minuter varje. Insikten om att det är bättre att börja med detta än att inte börja alls. Tack för att du så öppet delade med dig av din resa.”

Anna, 39 år

“Väl avvägt mellan aktiviteter och mat, intressant föreläsning och alltid kraftfullt med bra och öppna diskussioner ifrån många.

Vill få höra mer om din resa med dig själv.”

Carina, 46 år

“Jag tar med mig mycket men ordet ögonöppnare är nog det som bäst beskriver det jag känner. Jag åker hem med en känsla av att jag kan påverka min egen situation och att börja i det lilla. Ska också börja meditera fem minuter varje. Insikten om att det är bättre att börja med detta än att inte börja alls. Tack för att du så öppet delade med dig av din resa.”

Anna, 39 år