Jag håller publika inspirationsföredrag/föreläsningar inom bland annat följande områden:

Mindfulness

Vad drömmer ditt hjärta om?

Sorgbearbetning

Mindfulness

Du får under dessa inspirationsföredrag ta del av;

  • Om vårt ursprung och vad som händer i kroppen när vi inte har balans vs har balans mellan aktivitet och vila/återhämtning
  • Vad visar vetenskapen/resultaten i forskningsstudier på vad mindfulness kan bidra med
  • Vad de som har tränat mindfulness upplever
  • Göra ett par mindfulnessövningar

Läs mer om mindfulness här.

Vad drömmer ditt hjärta om?

En inspirationsföreläsning som tar sitt avstamp från att splittringen omkring oss har ökat. Det är mycket som tar vårt fokus och det krävs mer av oss för att ge oss det vi behöver.

Vi kommer att beakta vad som händer fysiskt i kroppen när vi tränar vårt hjärta och hjärna och du kommer också att få ta del av personers upplevelser … som har valt att stanna upp, stilla sitt sinne och lyssna lite mer inåt.

När du går hem har du fått lyssna på ditt hjärta och du har också med dig konkreta åtgärder på vad du vill välja in/bort för att komma vidare mot dina drömmars mål.

Sorgbearbetning

Vi kommer under denna föreläsning gå igenom:

  • Vad sorger / förluster är
  • Våra egna reaktioner i samband med en förlust
  • Vår omgivnings reaktioner då vi gått igenom en förlust
  • Hur man konstruktivt kan bearbeta sorgen … för att därmed släppa taget och gå vidare i livet
  • Vad de som har gjort sorgbearbetning känner
    Läs mer om sorgbearbetning här.

För inplanerade inspirationsföredrag/föreläsningar läs under fliken Aktuellt.

Boka tid

Referenser

“Väl avvägt mellan aktiviteter och mat, intressant föreläsning och alltid kraftfullt med bra och öppna diskussioner ifrån många.

Vill få höra mer om din resa med dig själv.”

Carina, 46 år

“Jag tar med mig mycket men ordet ögonöppnare är nog det som bäst beskriver det jag känner. Jag åker hem med en känsla av att jag kan påverka min egen situation och att börja i det lilla. Ska också börja meditera fem minuter varje. Insikten om att det är bättre att börja med detta än att inte börja alls. Tack för att du så öppet delade med dig av din resa.”

Anna, 39 år

“Väl avvägt mellan aktiviteter och mat, intressant föreläsning och alltid kraftfullt med bra och öppna diskussioner ifrån många.

Vill få höra mer om din resa med dig själv.”

Carina, 46 år

“Jag tar med mig mycket men ordet ögonöppnare är nog det som bäst beskriver det jag känner. Jag åker hem med en känsla av att jag kan påverka min egen situation och att börja i det lilla. Ska också börja meditera fem minuter varje. Insikten om att det är bättre att börja med detta än att inte börja alls. Tack för att du så öppet delade med dig av din resa.”

Anna, 39 år