Nyfiken på Mindfulness? – 24 maj 2018 i Lund

Nyfiken på Mindfulness?

Varmt välkommen till i Lund torsdagen den 24 maj.

Vill du få konkreta verktyg för att;

– bättre hantera stress och press
– ge dig återhämtning och vila
– bli mjukare mot dig själv och visa dig själv självkärlek och medkänsla
– få bättre sömn

Detta och mycket mer kan man få hjälp med vid träning i Mindfulness.

Vi kommer under kvällen att gå igenom;

– Vad som skapar splittring och stress i vår vardag och hur vi påverkas av detta
– Vikten av vila och återhämtning
– Vad som händer fysiskt i kroppen när vi ger oss vila och återhämtning
– Vad de som har tränat/utövat mindfulness upplever
Vi kommer också att göra ett par övningar tillsammans.
Varmt välkommen att utforska nuet du med!
Christel Lilja är diplomerad mindfulnessinstruktör och utbildad av Mindfulnesscenter, MFC Dr Ola Schenström. Ola är en av Sveriges ledande experter på Mindfulness och är själv utbildad i USA av bland andra professor Jon Kabat-Zinn. Christel är också utbildad inom bland annat beteendevetenskap, coaching och sorgbearbetning.